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夏季氣候溫熱，人體新陳代謝加快，正是調理身體的好時節。對于被巧克力囊腫困擾的女性而言，把握夏季的調養黃金期，采用科學方法，有助于緩解病情。上海徐浦中醫醫院特聘專家程航主任，憑借近 40 年婦科臨床經驗，總結出三個實用方法，助力大家在這個夏天與巧克力囊腫 “說再見”。

一、中醫調理：辯證施治，內調外養

程航主任畢業于上海中醫藥大學醫療系，師承著名中醫婦科專家李祥云教授，在運用中醫中藥治療子宮內膜異位癥(巧克力囊腫屬于此類病癥)方面頗有建樹。她強調，中醫治療講究辨證論治，根據患者的體質和癥狀差異，制定個性化中藥方劑。比如，針對氣滯血瘀型患者，常用柴胡、香附等疏肝理氣藥物，搭配川芎、紅花等活血化瘀藥材，幫助疏通氣血，緩解囊腫帶來的疼痛，同時抑制囊腫生長;對于寒凝血瘀型患者，則會加入艾葉、肉桂等溫經散寒的藥物，改善盆腔內的寒凝血瘀狀態。

除了口服中藥，程航主任還會建議患者配合中藥灌腸、腹部熱敷等外治方法。中藥灌腸可使藥物直接作用于盆腔，促進局部血液循環，加速囊腫吸收;腹部熱敷選用艾葉、小茴香等溫熱性藥材，制成熱敷包，在夏季溫熱的基礎上進一步溫通經絡，消散囊腫。這些內外結合的中醫調理方式，能有效改善患者體質，從根源上抑制巧克力囊腫發展。

二、飲食調節：清熱化瘀，科學忌口

夏季飲食豐富多樣，但對于巧克力囊腫患者來說，需格外注意飲食選擇。程航主任指出，夏季可適當食用具有清熱化瘀功效的食物，如蓮藕，其富含膳食纖維和維生素，能涼血散瘀;苦瓜清熱降火，幫助調節身體內環境;山楂活血化瘀，對緩解囊腫癥狀有一定輔助作用。

同時，患者要避免食用可能 “滋養” 囊腫的食物。冷飲會導致子宮收縮異常，加重經血逆流風險，應盡量遠離;辛辣刺激性食物易引發盆腔充血，使病情加重，也要嚴格忌口;此外，高糖、高脂肪食物會干擾內分泌，不利于病情控制，需減少攝入。通過合理的飲食調節，既能滿足夏季身體營養需求，又能輔助治療巧克力囊腫。

三、生活方式調整：規律作息，適度運動

夏季晝長夜短，人們的作息容易紊亂，但規律的作息對巧克力囊腫患者至關重要。程航主任提醒，熬夜會擾亂內分泌系統，影響卵巢正常功能，進而加重囊腫癥狀。建議每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，晚上盡量在 11 點前入睡，順應夏季 “夜臥早起” 的養生原則，讓身體得到充分休息和恢復。

適度運動也是消散巧克力囊腫的關鍵。夏季運動可選擇在清晨或傍晚較為涼爽的時候，如散步、瑜伽、太極拳等。這些運動能促進身體血液循環，增強免疫力，改善盆腔內環境，有助于囊腫的吸收。但要注意避免過度勞累和劇烈運動，防止囊腫破裂或扭轉。

在巧克力囊腫的治療過程中，上海徐浦中醫醫院程航主任及其團隊始終秉持 “中西醫協同，身心同治” 的理念。除了上述三個方法，程航主任還會根據患者具體情況，給予心理疏導，幫助患者緩解焦慮情緒，樹立戰勝疾病的信心。這個夏天，遵循這三個方法，在程航主任專業的指導下，相信大家能夠逐步驅散巧克力囊腫的陰霾，收獲健康。