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乳腺結(jié)節(jié)作為女性常見(jiàn)的乳腺疾病，近年來(lái)檢出率不斷攀升，讓不少女性談之色變。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的程航醫(yī)生指出，乳腺結(jié)節(jié)并非無(wú)跡可尋，它多半 “偏愛(ài)” 這 5 類(lèi)人群。了解這些高危因素，有助于我們更好地預(yù)防和保護(hù)乳腺健康，希望你不在這份名單之中。

1. 長(zhǎng)期情緒不佳的人

程航醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，情緒與乳腺健康息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。肝氣不舒，氣血運(yùn)行就會(huì)受阻，津液代謝失常，痰瘀互結(jié)，最終在乳房部位形成結(jié)節(jié)。現(xiàn)實(shí)生活中，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力大、家庭瑣事多，許多女性長(zhǎng)期被負(fù)面情緒籠罩。曾有一位患者，因工作長(zhǎng)期高壓且家庭關(guān)系緊張，長(zhǎng)期郁郁寡歡，體檢時(shí)被查出乳腺結(jié)節(jié)。程航醫(yī)生提醒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，是預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的重要一步。

2. 經(jīng)常熬夜的人

如今，熬夜已成為不少人的生活常態(tài)，但這種不良習(xí)慣正悄悄威脅著乳腺健康。程航醫(yī)生解釋?zhuān)�夜間是身體各器官自我修復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要時(shí)段。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌紊亂。而乳腺是雌激素的靶器官，雌激素水平異常波動(dòng)，會(huì)刺激乳腺組織異常增生，增加乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，規(guī)律作息，保證充足睡眠，對(duì)維護(hù)乳腺健康至關(guān)重要。

3. 偏愛(ài)高脂高糖飲食的人

飲食與乳腺結(jié)節(jié)的關(guān)系也不容忽視。程航醫(yī)生表示，長(zhǎng)期食用高脂、高糖食物，如油炸食品、甜品、奶茶等，不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖，還會(huì)影響體內(nèi)激素水平。過(guò)多的脂肪會(huì)促使體內(nèi)雌激素合成增加，進(jìn)而刺激乳腺組織，引發(fā)乳腺增生，增加結(jié)節(jié)形成幾率。此外，這類(lèi)食物還可能影響肝臟的代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，進(jìn)一步損害乳腺健康。建議女性朋友們調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，減少高脂高糖食物攝入。

4. 長(zhǎng)期使用含雌激素保健品或化妝品的人

為了追求美麗和健康，一些女性會(huì)盲目使用含雌激素的保健品或化妝品。程航醫(yī)生指出，雖然適當(dāng)補(bǔ)充雌激素能讓皮膚更細(xì)膩、延緩衰老，但外源性雌激素?cái)z入過(guò)多，會(huì)打破體內(nèi)激素平衡。乳腺組織對(duì)雌激素非常敏感，過(guò)量雌激素持續(xù)刺激，容易誘發(fā)乳腺組織異常增生，從而形成結(jié)節(jié)。在選擇保健品和化妝品時(shí)，一定要謹(jǐn)慎，仔細(xì)查看成分表，避免長(zhǎng)期使用含雌激素的產(chǎn)品。如需補(bǔ)充雌激素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 有乳腺癌家族史的人

遺傳因素在乳腺結(jié)節(jié)發(fā)病中也占有一定比例。程航醫(yī)生介紹，研究表明，如果家族中有直系親屬，如母親、姐妹患有乳腺癌，那么其患乳腺疾病，包括乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。這是因?yàn)槟承┗�因突變可能在家族中遺傳，這些突變基因會(huì)影響乳腺細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和調(diào)控，使細(xì)胞更容易發(fā)生異常增生，形成結(jié)節(jié)。對(duì)于有乳腺癌家族史的女性，更要提高警惕，定期進(jìn)行乳腺檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)干預(yù)。

程航醫(yī)生提醒，以上 5 類(lèi)人群屬于乳腺結(jié)節(jié)的高危人群，但這并不意味著一定會(huì)患病。只要我們養(yǎng)成健康的生活方式，保持良好心態(tài)，定期進(jìn)行乳腺檢查，即便屬于高危人群，也能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的乳腺疾病診療團(tuán)隊(duì)，針對(duì)乳腺結(jié)節(jié)，采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。中醫(yī)通過(guò)辨證論治，開(kāi)具疏肝理氣、化痰散結(jié)的中藥方劑，調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡;同時(shí)配合針灸、推拿等外治療法，改善局部氣血循環(huán)。