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　　反流性胃炎是一種常見(jiàn)的胃部疾病，它可以導(dǎo)致胃酸反流到食管中，引起痛苦的癥狀。許多人被診斷出患有反流性胃炎后，都在想什么樣的食物可以有助于調(diào)養(yǎng)身體，從而擺脫反流癥。

　　今天上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院王宏偉醫(yī)師將詳細(xì)介紹反流性胃炎患者應(yīng)該吃哪些食物，以及哪些食物應(yīng)該避免。

　　首先，患有反流性胃炎的患者應(yīng)該避免攝入辛辣、油膩和刺激性食物。這些食物可以刺激胃的酸度，導(dǎo)致胃酸反流到食管中，進(jìn)一步加重癥狀。例如，飲用過(guò)多的咖啡和茶葉，吃過(guò)多的薯片和炸雞等高油脂食物都應(yīng)該避免。在飲食中應(yīng)盡量減少辛辣、炸糕、油膩之類的食物的攝入。

　　其次，反流性胃炎患者應(yīng)多食用一些能夠纖維、易消化的食物。例如，雞肉、魚(yú)、粥、麥片、面包、土豆、胡蘿卜、南瓜等。這些食物容易被胃消化吸收，并能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定量的酸堿性物質(zhì)。此外，這些食物還具有一定的緩解消化不良的功效，有助于維持機(jī)體的內(nèi)環(huán)境平衡。

　　在日常飲食中，反流性胃炎患者應(yīng)注意增加膳食纖維的攝入量，以促進(jìn)腸道健康和身體康復(fù)。例如，可以多食用一些蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。同時(shí)，應(yīng)避免過(guò)量攝入高脂肪、高碳水化合物的食物，這些食物容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)消化不良和胃病。

　　最后，患有反流性胃炎的患者還應(yīng)該注意鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)，減少因過(guò)度壓力和緊張而導(dǎo)致的癥狀加重。此外，患者還應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，并適量飲水。

　　總之，反流性胃炎患者應(yīng)該注意飲食上的調(diào)養(yǎng)，避免攝入辛辣油膩刺激性食物，多食用易消化的食物和膳食纖維豐富的食物，同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣和心態(tài)，以達(dá)到緩解反流癥狀和促進(jìn)身體康復(fù)的目的。